Sabe aquele tipo de pessoa que se comer alface engorda? Que só de olhar para uma fatia de bolo de chocolate já ganha 3kg? Que tem medo de tomar até um copo d’água a mais na dieta porque pode facilmente engordar?
Será que você faz parte desse grupo?
Chega a ser aterrorizante imaginar todos os tipos de comida deliciosa que as pessoas te dizem para não comer, né verdade?
Ficar com vontade de provar só um pouquinho, mas sentir o peso na consciência te dizendo para não fazer isso, ou nunca conseguirá emagrecer.
Não é normal viver a vida com medo de aproveitar o que ela tem de melhor, e isso inclui poder comer uma besteirinha sem que o medo te apavore (e sem que a balança te dê quilos extras!).
Acontece que, para se “dar a este luxo”, é preciso usar a cabeça!
Fique comigo neste artigo e vou te explicar melhor sobre como emagrecer com saúde!
Detox Dieta: Emagrecer sem Radicalismos
As poucas pessoas que sabem como emagrecer corretamente, de forma saudável, não perdem tempo com dietas malucas e teorias erradas… Elas simplesmente sabem o que funciona, o que precisa ser feito, e fazem!
Quando o assunto é perder peso, o mínimo que você precisa é ter conhecimento suficiente para entender o tema e saber o que fazer.
E a fórmula principal é unir um treino adequado à uma boa alimentação.
Vamos focar na alimentação: hoje te darei um dos passos essenciais para ajudar seu organismo na busca pelo emagrecimento.
Não estou falando de cortar radicalmente todos os alimentos, mas de aprender a usar sua alimentação de forma adequada.
Quando você fornece tudo que seu corpo precisa: vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e boas fontes de gordura – isso mesmo: gordura boa!), ao mesmo tempo em que elimina o que não é necessário, automaticamente mudanças ocorrerão no seu organismo.
Seguindo este raciocínio, um dos fatores que ajuda seu organismo a atingir um equilíbrio e ajudar no processo de perda de peso, é a desintoxicação – que pode (e deve) ser feita através da sua alimentação!
Detox não é apenas uma dieta, mas uma estratégia para desintoxicar o organismo, ao mesmo tempo em que restaura seu equilíbrio e permite que as toxinas sejam eliminadas.
Você não percebe, mas somos frequentemente expostos à toxinas.
Elas são compostos que nos prejudicam, e que entram em nosso organismo através de pesticidas, aditivos alimentares, ar poluído, fumaça, drogas, e até mesmo produtos cosméticos.
Independentemente de como você adquire toxinas, elas prejudicam seu metabolismo! Principalmente quando seu corpo não consegue eliminá-las corretamente.
E caso você não lembre: metabolismo lento impede que os hormônios queimadores de gordura sejam produzidos, e aumenta os hormônios armazenadores de gordura!
A gordura da barriga, bumbum, e coxas não será queimada, e se o metabolismo continuar lento, você vai armazenar gordura de praticamente tudo que comer, até mesmo alimentos saudáveis!
Olha que catástrofe para você que quer perder peso! Aliás, você também sabe que fazer regime também deixa seu metabolismo lento né.
Para piorar, toxinas acumuladas no corpo podem causar problemas no funcionamento de hormônios, neurotransmissores, sono, gerando uma série de problemas de saúde.
Quando não há a limpeza do organismo, ocorre um acúmulo de metabólitos no tecido de gordura (tecido adiposo), intoxicando o organismo, e causando diversos sintomas, como:
- Ganho de peso;
- Dificuldade de perder peso;
- Dor de cabeça;
- Cansaço;
- Acne;
- Anemia;
- Dificuldade de concentração;
- Memória reduzida;
- Infertilidade, etc.
Detox Dieta: Acelerando o Metabolismo
A boa notícia é que o metabolismo pode ser manipulado e acelerado! Além disso, a dieta detox tem como objetivo melhorar a eliminação de toxinas, fazendo com que seu organismo funcione melhor e torne-se mais equilibrado.
Existem alimentos que aumentam as toxinas no corpo (adoçantes, conservantes, bebidas alcoólicas, etc), alimentos que podem causar alergias (açúcar, derivados do leite, farinha branca, etc), e alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo (suco verde, couve-flor, repolho, brócolis, alecrim, chá-verde, limão, alho, etc).
Durante o período de detox, você precisa evitar alimentos alergênicos para que seu organismo consiga desinflamar e se reequilibrar.
Portanto, ao saber fazer uma dieta detox, você oferecerá ao seu organismo condições necessárias ao equilíbrio dele, ajudando-o no processo de queima de gordura, e consequentemente emagrecendo com mais saúde.
Tudo que citei acima vem sendo comprovado por diversos estudos, e tem ajudado um grande número de “ex-gordinhas e ex-gordinhos” através da desintoxicação do corpo.
É possível usar a desintoxicação para destravar a queima natural de gordura do corpo.
Funciona assim: seu organismo vai passar por ciclos de desintoxicação, e a cada novo ciclo haverá uma potencialização da capacidade de queimar gordura.
Além de promover a perda de peso saudável, também trabalha diretamente na evolução da saúde do seu organismo, e no fortalecimento do seu sistema imunológico.
Se você “já tentou de tudo” e não consegue resultados satisfatórios, pode ser que esteja deixando esse importante aspecto de lado.
A verdade é que para emagrecer com saúde não existe segredo!
Quem tem o conhecimento adequado consegue perder peso e conquistar o corpo dos sonhos.
Acredite: existe um imenso número de pessoas enfrentando a balança todos os dias, em busca de finalmente conseguir o corpo perfeito. Pessoas que, assim como você, colocaram esse desejo entre os maiores de suas vidas, e sonham todos os dias com o momento em que alcançarão essa realização.
Se você quer ajudar seu corpo a trabalhar melhor, e experimentar a perda de peso saudável, sem remédios, sem passar fome, sem fórmulas perigosas, comece a agir certo!
Faça o que precisa ser feito, com responsabilidade, e com certeza verá bons resultados!
ATENÇÃO: Dietas especificamente desintoxicantes NÃO são indicadas para gestantes, mulheres amamentando, pessoas em uso de quimioterapia e radioterapia, com doenças renais, câncer no fígado, ou com imunidade baixa. Procure um Nutricionista.
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Cuide-se.
